समग्र स्वास्थ्य के लिए सामान्य स्वास्थ्य आवश्यक है। इसका तात्पर्य यह है कि बिना किसी समस्या के थके हुए शरीर में वास्तविक वजन बढ़ाने वाले व्यायाम करने की क्षमता होती है। स्पष्ट कल्याण इस प्रकार के कल्याण के विपरीत है। यह इंगित करता है कि कोई व्यक्ति खेल में स्पष्ट स्तर पर कितनी अच्छी तरह हावी हो सकता है।
वजन घटाने और रखरखाव के लिए तत्परता व्यापक रूप से एक के रूप में देखी जाती है जिसमें भलाई को पूरा करने के लिए विभिन्न सक्रिय क्रियाएं शामिल हो सकती हैं।सामान्य स्वास्थ्य तैयारी उन व्यायामों के साथ मिलती है जो हृदय संबंधी लाभों के साथ-साथ संपूर्ण कंडीशनिंग प्रदान करते हैं।उदाहरण के लिए, मध्यम गति से साइकिल चलाने या तैरने से हृदय गति बढ़ती है और शरीर में ऑक्सीजन का निर्माण होता है।ये गतिविधियाँ शरीर को सामान्य रूप से आकार देती हैं और मजबूत करती हैं। उदाहरण के लिए, भारोत्तोलन या तैयारी के माध्यम से मांसपेशियों का निर्माण भी व्यापक कल्याण माना जाता है।
दौड़ना एक सक्रिय व्यायाम प्रदान करता है।
इस बिंदु पर जब किसी विशिष्ट गेम में निष्पादन को अपग्रेड करने के लिए अभ्यास किया जाता है, तो यह स्पष्ट रूप से सामान्य, कल्याण के विपरीत होता है। स्पष्ट स्वास्थ्य में व्यायाम प्रणाली उस खेल के लिए अभिप्रेत है।उदाहरण के लिए, फिटनेस कोच एक विशिष्ट खेल में काम करते हैं, उदाहरण के लिए, गोल्फ ग्राहकों को हाथ के विकास और संतुलन गतिविधियों के साथ स्विंग को बेहतर बनाने में मदद करेगा।गोल्फ में संतुलन महत्वपूर्ण है, क्योंकि एक असहाय रुख आमतौर पर अच्छी स्विंग और गेंद के साथ जुड़ाव के नुकसान का परिणाम हो सकता है। रोजमर्रा के स्वास्थ्य में, गोल्फ का उपयोग बाहरी खेलों में रुचि लेने के लिए बाजुओं को टोन करने के लिए किया जा सकता है।
गोल्फ के खेल में शरीर का अच्छा संतुलन होना जरूरी है।
इस तरह के स्वास्थ्य पर आधारित व्यायाम चलने में आसान हो सकता है, क्योंकि यह सामान्य स्वास्थ्य में मदद करता है। जीवंत चलना हाथ और पैर की कंडीशनिंग के रूप में हृदय व्यायाम प्रदान कर सकता है। कुछ समूह दौड़ने या चलने के व्यायामों को जोड़कर अपने समग्र व्यायाम की शक्ति को धीरे-धीरे बढ़ाते हैं। किसी भी गतिविधि को करने और अधिक से अधिक भलाई के लिए नियमित दिनचर्या को व्यापक कल्याण माना जाता है।
समग्र स्वास्थ्य योजना के लिए जिम उपकरण का उपयोग करना आवश्यक हो सकता है।
यूडेमोनिया की स्थापना के लिए समग्र रूप से नर्सिंग में एसोसिएट के लिए जिम उपकरणों के उपयोग की भी आवश्यकता है।जबकि कुछ हाथ या पैर के विकास या संतुलन के तरीकों का उपयोग स्पष्ट कल्याण के एक टुकड़े के रूप में किया जाता है, गोल्फ या टेनिस जैसे विशिष्ट खेलों में सहनशक्ति में सुधार करने की तैयारी, सामान्य भलाई, जब भी लगातार अभ्यास किया जाता है, तो कुछ बीमारियों के खतरों को कम करने में मदद कर सकता है। जीवन के तरीके से संबंधित। कारक।उदाहरण के लिए, टाइप 2 मधुमेह के लिए एक वंशानुगत प्रवृत्ति एक व्यक्ति को बीमारी विकसित करने के लिए प्रेरित कर सकती है, फिर भी अध्ययनों से पता चला है कि उचित भोजन और प्रथागत व्यायाम के माध्यम से इसे रोका जा सकता है।सामान्य स्वास्थ्य व्यवस्था शरीर को ठोस रखने और संक्रमण का विरोध करने के लिए किया जाने वाला प्रथागत अभ्यास है।
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